Nordic Walking ist das ideale Ganzkörpertraining für alle Menschen und eignet sich hervorragend zur Reduzierung von Übergewicht und zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Sowohl untrainierte Personen als auch bereits aktive Menschen können sofort einsteigen und loslegen. Nordic Walking ist besonders gelenkschonend und spricht verschiedene Muskelgruppen an. Allerdings empfiehlt es sich, die Technik zunächst von einem erfahrenen Übungsleiter zu erlernen. Somit werden Fehlhaltungen und daraus resultierende Folgeschäden vermieden. 

Die Kosten für die Ausstattung sind überschaubar. Insbesondere beim Kauf der Stöcke ist jedoch Vorsicht geboten, denn die richtige Länge kann der Laie nicht einschätzen. Abgesehen von den Stöcken werden Schuhe und atmungsaktive Kleidung benötigt.

 

Wir bieten Ihnen entweder Personal Training für 45 € oder Training in der Gruppe für 15 € pro Teilehmer an. Eine Unterrichtseinheit entspricht dabei 45 Minuten. Das Training findet, je nach Absprache, entweder im Vorgebirgspark in der Südstadt oder am Rhein statt. 

 

Zur Terminabsprache wenden Sie sich bitte an die Praxis-Anmeldung.